Előkészület
Minden szélsőhátvéd alkosson párt egy szélső középpályással, és helyezkedjenek el az oldalvonal mellett!
Középen, a tizenhatos és a kezdőkör között álljon fel három csatár!
A gyakorlat
Sípszóra a szélső elindul a labdával befelé, ezzel egy időben a bekk elkezd sprintelni az oldalvonal mentén. A szélső a megfelelő ütemben a hátvéd elé teszi a labdát, aki lefut vele a szögletzászlóig, majd visszapasszolja azt az érkező középpályásnak, aki bead a csatároknak. A három csatár közül egy a rövid kapufát, a másik a hosszú kapufát, a harmadik a tizenegyespontot támadja. Ha a kapus védeni tud, akkor a kipattanót is meg kell próbálni a kapuba lőni! A feladat a másik oldalon kezdődik újra.
Miben segít?
A szélső gyakorolhatja a pontos beadásokat, ki kell választania a három csatár közül azt, amelyik a legnagyobb helyzetbe tud kerülni. Szintén fejleszti a szélső és a hátvéd közötti összhangot.
Továbbfejlesztés
Nehezíthetjük a gyakorlatot, ha a három csatár közé beteszünk egy védőt is. Neki az lesz a dolga, hogy egy embert kiválasztva kövesse végig. A csatárnak ilyenkor el kell vinnie magával a hátvédet, hogy két társa üresen maradjon. Ez nagyban fejleszti a csatárok mozgását és kommunikációját.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. áprilisi számában.)
