Szöveg Alec Fenn Illusztráció Alex Williamson
Az utóbbi időben azonban több sportág több sportolója is úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagyja ezen intelmeket, és kipróbálja, milyen koplalva edzeni. Így tett többek között a Tour de France-győztes Chris Froome is. „Chris előbb teker egy kicsit, és csak utána reggelizik – mondja Nigel Mitchell, a Team Sky korábbi dietetikusa. – Versenyre készülve így tudja megőrizni a versenysúlyát.
Ébredés után a szervezet glikogénraktárai üresek, szóval, ha ilyenkor edzünk, akkor egyből zsírt égetünk, és fogyni kezdünk.” Egyszerűen hangzik, de működhet egész évben játszó profi focistáknál? És mi van az amatőrökkel? „Teljesen más egy teljesítményalapú diéta és egy súlyvesztő diéta. – mondja Ted Mundon sporttáplálkozási tanácsadó. – Ha reggel meccsed van, akkor háromszázötven gramm szénhidrátra van szükséged ahhoz, hogy egy félidőt képes legyél végigjátszani. De az éhgyomorra edzés igen hatékony tud lenni, ha hétköznap reggelente elmész kocogni, hogy formában tartsd magad a hétvégi meccs előtt.” Na, majd kipróbáljuk.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2016. decemberi lapszámában.)
