A kérdés: „A fejeseimből hiányzik az erő és a pontosság. Hogyan tudnék ezen javítani?” James Arnold, e-mail
Aki válaszol: Michael Ballack, a Chelsea és a Bayern München korábbi középpályása
„A lényeg az időzítés. Persze vannak alacsonyabb és magasabb játékosok, de az alacsonyak is tudnak magasra ugrani és jól fejelni.
A technika és a fejelőmozdulat is fontos, de ezeket lehet gyakorolni.
Amikor gyerek voltam, készítettem egy ingát, mindössze egy hálóra, egy kötélre és egy labdára volt szükségem. A labdát beletettem a hálóba, fellógattam a fára, és ezzel gyakoroltam a fejelést. A fejelés egyáltalán nem könnyű. Amikor a labda az orrod elé kerül, akkor a megfelelő pillanatban kell rábólintanod, hogy a lehető legerősebben és legpontosabban tudd megfejelni. Eközben pedig a szemedet sem veheted le a labdáról.
Ezeket a dolgokat órák hosszat kell gyakorolni az edzéseken, máskülönben sohasem leszel képes erősen megfejelni a labdát és gólokat szerezni.
A fizikai erő és a ruganyosság is elengedhetetlen. Erő kell ahhoz, hogy elrugaszkodj a talajtól, és magad mögött tartsd a védődet. A beadások csak a legritkább esetben tökéletesek, úgyhogy alkalmazkodnod kell a pontatlan labdákhoz is.”
A kérdés: „Van a bajnokságunkban egy szélső bekk, akivel nem bírok. Mit tehetnék? Graham Jones, e-mail
Aki válaszol: Martin Petrov, a Manchester City és a Bolton korábbi szélsője
„Ha korábban már voltak rossz meccseid egy játékos ellen, akkor természetes, hogy arra gondolsz: »Oké, most mit tegyek, hogy legyőzzem?«.
Egyszer minden játékos fejében megfordulnak ilyen gondolatok, az ellenfélében is, ez természetes. Ő is arra gondol, hogy ellened kell játszania, és mit csináljon, amikor megpróbálod kicselezni.
Pozitívnak kell lenned: ha arra gondolsz, hogy sohasem fogsz elmenni mellette, akkor jobb, ha ki sem jössz az öltözőből. Variáld a játékodat: próbáld meg egyszer balról, máskor jobbról megkerülni! Ne feledd, a cselek a pillanat tört része alatt végbemennek.
Néha meccs előtt mondok valamit az ellenfelemnek, hogy lássam, mit reagál.
Ha kétszer sikerül kicselezned, vagy adsz egy gólpasszt, akkor hidd el, félni fog tőled. Tudni fogja, hogy veszélyes játékos vagy.”
Ballack-interjú Ben Welch Petrov-interjú Duncan McMath
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2013. júliusi számában.)
