A magyarok furcsán viszonyulnak a sziesztához. Bár legtöbbünk szívesen szundítana egy órát a munkában, főnökeink bizonyára furcsán néznének ránk, ha bejelentenénk, hogy most ledőlünk egy kicsit a tárgyalóban. Ezzel szemben a legjobb sportolók, akiknél minden piciny előny aranyérmek sorsáról dönthet, egyre inkább megtanulják értékelni a délutáni alvást.
Bizonyára már azon gondolkodtok, vajon mik ezek a fehér dobozok a Swansea City edzőpályáján itt fent a képen. Nos, ezek a Snoozeboxok (Szundidoboz), hordozható szerkezetek, amelyekben simán elfér egy kényelmes franciaágy. Amíg Garry Monk kiadja az utasításokat, addig a játékosok hunyhatnak egy keveset a reggeli és a délutáni edzés között.
„Az alapozás alatt, amikor a legkeményebben edzünk, nagyon fontos, hogy minden megfelelő eszközzel ellássuk a játékosokat – mondja Jonny Northeast, a klub vezető erőnléti edzője. – Ha a játékosok nem tudnak megfelelően pihenni, akkor csökken a teljesítményük.”
Az alváskutatók szerint ugyanis, aki többet és jobban alszik, az gyorsabban tud futni, és kevésbé fárad el. „A játékosok először nem akarták elhinni, mik ezek a dobozok – nevet Jonny. – Azóta azonban imádják őket, ma már az edzőpálya teljesen kihalt edzések között, minden játékos eltűnik egy dobozban, és pihen.”
Reméljük, tényleg csak alszanak…
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2015. októberi számának Fociakadémia szekciójában.)
