Szöveg Andrew Murray
Iniesta alszik, az FFT nem
Ó, Istenem. Tudván, hogy másnap Andrés Iniestával kell edzenie, az FFT az előző este a hotel bárjában próbálta megnyugtatni idegeit. Az eredmény? Kevés alvás és enyhe fejfájás. „Én legalább napi nyolc órát alszom – mondja Iniesta a véreres szemű újságírónknak reggel. – A megfelelő pihenő nagyon fontos ahhoz, hogy a legjobbat tudjuk kihozni magunkból. Nekem ehhez teljes sötétségre és csendre van szükségem. Ki kell használnom azon ritka alkalmakat, amikor a kislányaim hagynak aludni!” Az FFT-nek nincs a tarsolyában ilyen kifogás.
Hogy jól induljon a nap
„Olyan fél kilenc körül kelek – kezdi Iniesta. – Így lassan fel tudok ébredni, és meg tudok reggelizni a családommal. Általában gabonapelyhet és egy könnyű szendvicset eszem. Oda kell figyelned magadra! Mindenkinek, de egy sportolónak különösképpen.” Az FFT-nek nem kenyere a müzli és a gyümölcs, így egy kiadós tésztasaláta betolása után ballagunk ki a barcelonai napra.
A félelem lassan eluralkodik…
Miután Iniesta tökéletes állapotba kerül, elindulunk a Ciudad Deportiva felé, ahol a Barcelona reggeli edzése pontban 11-kor kezdődik. „Vezetés közben próbálok nyugodt maradni – folytatja a spanyol játékmester, és tényleg nyugodtnak tűnik. – Az öltözőben mindig szól a zene vagy a rádió, hogy legyen egy kis hangulat, és a csapattársaimmal is szeretek néhány szót váltani. Néha még pár gyakorlatot is elvégzünk együtt, mielőtt kimegyünk a pályákra.” Iniesta tanácsának ellenére képtelenek vagyunk nyugodtak maradni, főleg, miután a tréninget levezénylő edzőkkel is beszéltünk. Sőt, egyesek szerint el is sápadtunk.
Edzés előtt
„Én mindig korán, tíz körül érek ide.” De mit csinálunk 11-ig? Egy edzést sem biztos, hogy túlélünk, nemhogy kettőt… „Ilyenkor lemegyek az edzőterembe, elvégzem a saját gyakorlataimat és nyújtásaimat, hogy az izmaim topformába kerüljenek. Néha, ha merevnek érzem magam, masszásra is elmegyek.” Ebben mi is benne vagyunk, de attól tartunk a topformánkat évekkel ezelőtt elhagytuk valahol…
Tudd, mit csinálsz!
Tengernyi súly, rikító zöld falak és különféle akadálypályák üdvözlik az FFT-t, ahogy kibotorkálunk a pályára. Talán a félelem vagy a megszokottnál melegebb tavaszi reggel miatt, de kissé szédülünk. „Számomra nagy segítség, ha tudom, mi vár rám edzésen, így előző nap mindig elkérem az edzőktől az edzéstervet – mondja, és megint ott a szája szélén az a kis mosoly. – Minél tovább jutunk egy tornán, annál kevesebb ilyen hosszú edzést tartunk, mint ez a mai.” Hiába győzködjük, nem hiszi el, hogy másnap nekünk meccsünk van.
FFT = Hülyék gyülekezete
„Képzeljétek el, hogy éppen most születtetek!” – mondja Mike Clegg, a Manchester United egykori középpályása és a Sunderland erőnléti edzője, aki Iniesta segítségével tartja a mai edzést. Guggolások, kitörések és palánkok váltják egymást, közben pedig gurulunk, mászunk és néha sétálunk, miközben Iniesta árgus szemekkel figyel minket. Majd egy vonalba állítanak minket, és az „észak” vezényszóra jobbra, a „dél” vezényszóra pedig balra kell futnunk. Amikor aztán Clegg elordítja magát, hogy „észak” az agyhalott újságírónk egyedüliként elindul balra (felül). Bárcsak figyeltünk volna Iniestára, amikor a gyakorlatok vizualizációjáról beszélt. Hupika…
„Pont, mint Iniesta”
Görcsösen igyekszünk bebizonyítani, hogy a világ legjobb futballmagazinjánál nem sültbolondok dolgoznak, ezért megtámadjuk a gátakat, szlalompályákat és labdákat. Végül a végzetünk is elér bennünket, amikor megpróbáljuk lemásolni Iniesta vb-címet érő gólját 2010-ből. Passzt váltunk, Iniesta lekészít, az újságíró pedig olyat rúg a labdába, mint még életében sosem. A labda pedig védhetetlenül a kapuba vágódik. Ugyanis nem is volt semmi, ami kivédhette volna. Ha csak nem papírmaséból készült, bármelyik kapus könnyedén védte volna a kapu közepébe vágódó labdát. „Mintha én lőttem volna” – füllenti Iniesta.
Fontos a regeneráció
Az edzésnek vége, ideje regenerációs tippeket vadászni. „Folyamatosan innod kell, ez létfontosságú az izmaidnak, amelyek egyébként veszítenének a tömegükből. Az izotónikus italok segítenek pótolni az izzadással elveszített elektrolitokat – mondja a Barca nyolcasa. – Egy hosszú edzés után még otthon is nyújtok. Ha ezt nem teszed meg, akkor nem tettél meg mindent a sikerért.” Ezen tanáccsal a tarsolyunkban el is indulunk vissza a hotelbe, hogy nyújtsunk az előtérben.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2014. júliusi számának Fociakadémia szekciójában.)
