Így alapoz a Liverpool sztárja

---

Milner három tuti edzéstippje: 1. „Az alapozáskor a megfelelő erőnléti szint elérése a cél, de a labdarúgást sem szabad hanyagolni.” 2. „A lábak erősítéséhez egyáltalán nem kell nagy súlyokat használni, az elején saját testsúlyos gyakorlatokat is végezhetsz.” 3. „Az egyensúlyi gyakorlatokkal tudatosabb lesz a mozgásod, így csökken a sérülések esélye.”
Kíváncsi vagy további hasznos tippekre is? Keresd a FourFourTwo magazin júliusi lapszámát, amely továbbra is kapható az újságárusoknál!