– Sok bennük a polifenol típusú antioxidáns is. Ettől lesznek igazán értékes tápanyagok, de a futballteljesítményre gyakorolt hatásuk elenyésző.” De akkor mit együnk meccs előtt, alatt és után? Meccs előtti szénhidrátlöket: aszalt gyümölcsök. „Sok bennük a szénhidrát, így ideális mérkőzések előtt – így a dietetikus, aki jó néhány Premier League-csapattal dolgozott már, és sok világbajnok étrendjét gatyába rázta.
Kíváncsi vagy a folytatásra? A teljes cikket máris elolvashatod az FourFourTwo magazin márciusi lapszámában, amely kapható az újságárusoknál!
Étkezési tanácsok nem csak megye II-es játékosoknak
„Az amatőr játékosok hagyományosan narancsot majszolnak félidőben, de a friss gyümölcsök, mint a narancs, a körte és a barack elsődleges haszna C-vitamin tartalmukban rejlik, amely enyhíti a nátha tüneteit – igazán hasznos az évnek ennek a szakában – mondja dr. Mayur Ranchordas elit dietetikus.
Ezek is érdekelhetnek
Hozzászólások
Történet a fénykép mögött
Meccsek, amik...
Du ju szpík futball?
Még ne oltsd le a lámpát!
technika
Költők, írjatok verseket!
Kérdezd meg pacekba!
