Ha ébredtél már éjjel súlyos görcstől jajgatva, egyáltalán nem biztos, hogy ennek az edzés hiánya volt az oka.
A Sports Health friss tanulmánya kimutatta: ez nagyon gyakran a kiszáradás és az edzés során elvesztett só miatt alakul így. A tudomány legalább fél évszázada kutatja a lehetséges okokat.
A Liverpool középpályása, Adam Lallana sokat szenvedett ettől a problémától, amikor még a Southampton játékosa volt, mígnem a klub úgy döntött, hogy a végére jár a dolognak.
„Elkezdtük mérni, mennyi sót veszít egy mérkőzésen, és megállapítottuk, hogy sokat, miközben izzad – mondja a klub sportigazgatója, Mo Gimpel. – Adam nagyon sok sót adott le, és sokat görcsöltek az izmai is.”
A megoldás? Úgy döntöttek, sót tesznek az egyik italához, amelyet meccs közben kortyolgatott, hogy így szabaduljon meg bajától. Próbáld ki! De ha nem jön be, lehet, hogy csak simán edzened kellene.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2015. áprilisi lapszámában.)
