Jó hírünk van a grundok és a megye III-as bajnokságok sztárjainak: a kakaó hasznosnak bizonyult. Legújabb tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy ez a finomság tökéletes, ha növelni akarod a teljesítményedet, vagy edzés utánra keresel valamit, ami feltölt. Be vele hát az uzsis dobozba és a sporttáskába!
A texasi egyetem kutatói összehasonlították az alacsony zsírtartalmú tejből készült kakaó és a különféle sportitalok hatását. „A profi és az amatőr sportolók is élvezhetik a zsírszegény kakaó áldásos hatását edzés után – mondja a kutatás vezetője, dr. John Ivy. – A kutatás résztvevőinek nőtt az izomzatuk, és csökkent a testzsírszázalékuk, jobban tudtak teljesíteni, és az általános fizikai közérzetük is javult szemben azokkal, akik csak szénhidráttartalmú sportitalokat fogyasztottak.”
A kakaó jótékony hatása a futballvilágban sem maradt észrevétlen, a Tottenham dietetikusa, Matt Lovell is jó szívvel ajánlja: „A kakaóban találni cukrot, ásványi anyagokat, B-vitamint. Ez egy remek kombináció a regenerálódáshoz. A szénhidrátok visszaadják az erődet, a fehérje pedig segít felépíteni az izmokat – magyarázta az FFT-nek. – A hagyományos sportitalok ugyan csökkentik a dehidratáltságot, de nincsen bennük fehérje, úgyhogy csak részben segítik a regenerálódást.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. márciusi számának Fociakadémia szekciójában.)
