Gondold újra céljaidat!
A játékosaimnak mindig azt mondom, gondoljanak úgy a januárra, mint egy mérföldkőre: „Hogyan teljesítettél az
idény első felében?” Néhányan túlságosan magasra tették a lécet, és karácsonyra rájöttek, a célokat lehetetlen elérni.
Ez természetesen rombolja a motivációt, ezen pedig úgy segíthetünk, hogy könnyebben elérhető, rövid távú terveket határozunk meg.
Jutalmazd magad!
Ha új felszerelést veszel magadnak, azzal motiválhatod magad, és visszanyerheted lelkesedésedet. Vegyél új kesztyűket és aláöltözetet, hogy megbirkózz a hideggel! Akár még új cipőre is beruházhatsz! Még harmincas éveikben járó játékosokat is látok teljesen lázba jönni, amikor új felszerelést vesznek. Motiváltabb leszel, élvezni fogod az edzéseket, észre sem fogod venni a hideget.
Maradj aktív!
Főleg amatőr labdarúgóknál fontos, akiknek hosszú a téli szünetük, hogy ne lustuljanak el. Elmehetsz futni vagy kispályázni a barátaiddal, az a fontos, hogy meg tudj birkózni a szünet kellemetlen hatásaival. Még egy egyszerű séta is sokat segíthet.
Töltsd a csapattal a szabadidődet!
Januárban sok meccs és edzés elmaradhat a rossz idő miatt, használjátok ki ezeket az időszakokat arra, hogy együtt elmenjetek valahova! Együtt kell lennetek, mindegy, hogy ez edzés vagy valami más program. Erősíteni fogjátok a csapatszellemet, amely rosszabb lesz, ha a társak sokáig nem találkoznak.
Ne szomorítson el a rossz idő!
Az idény java csak most jön, az együttesnek pedig szüksége lesz rád! Ha hirtelen az jut eszedbe, nincs kedved elmenni egy hosszú idegenbeli útra, hogy aztán a fagyban focizz, akkor cserbenhagyod a klubodat! Ami még ennél is rosszabb, lehet, hogy a helyedre kerülő futballista kiszorít a kezdőből.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. februári számának Fociakadémia szekciójában.)
