BAJNOKOK
Ne töltsd a nyarat a sikerben fürdőzéssel; jelölj ki új feladatokat, próbálj jövőre 10 százalékkal jobb lenni!
A profi: Bill Beswick
Sportpszichológus, aki Alex Ferguson idején dolgozott a trófeákat halomra nyerő Manchester Unitednál
Akarj többet!
„Alex Ferguson mindig azt mondta a játékosainak, hogy kőkeményen kell edzeniük, ha a csúcson akarnak maradni; neked is ezt kell tenned.”
Sose állj le!
„Ryan Giggs, Roy Keane, Paul Scholes – a legjobb labdarúgók mindig meg tudtak újulni. Kérdezd meg magadtól, hogyan lehetnél jövőre még jobb.”
Csak egy picit jobban
„Határozz meg apró, teljesíthető célokat! Mindig van hová fejlődni, akkor is, ha remek volt az idényed.”
Feladatlista
Jelölj ki egy területet, amiben fejlődni szeretnél!
Sorold fel azokat, amik ennek eléréséhez szükségesek!
Állíts fel reális határidőt a cél elérésére!
KÖZÉPMEZŐNY
Rángasd ki magad a punnyadásból, és készülj az alapozásra, hogy jövőre jobb lehess!
A profi: Dario Gradi
Miután a 2010–11-es idényt csapata a 10. helyen fejezte be, a Crew sikeresen kivívta a feljutást.
Kezdj jól!
„A jó erőnlét önbizalmat ad, ezért dolgozz keményen az alapozási időszakban, hogy a többieknél jobb formában térj vissza a pályára.”
Beszélj az edzővel!
„Ha úgy érzed, már nincsen motivációd, akkor beszélj négyszemközt az edződdel, hogy értékelje a teljesítményedet, és mondja el, miben kell javulnod.”
Rázd fel a csapattársakat!
„Ha egy csapattársad túlságosan kényelmes, próbáld rávenni, hogy adjon bele többet. De ne kritizáld, mert az rossz hatással lehet az önbizalmára.”
Feladatlista
Készíts edzéstervet a holtszezonra!
Beszéld meg erősségeidet és gyengeségeidet az edződdel!
A csapattal együtt határozzatok meg új célokat!
KIESÉS
A szomorkodás nem fog segíteni, koncentrálj a rövid távú feladatokra, és az eredmények jönni fognak.
A profi: Brett Ormerod
Segítségével a Blackpool a Premier League-ből kiesés után azonnal rájátszásba került a Championshipben
Csapatmegbeszélés
„Az egész együttesnek vissza kell nyernie a lelkesedését, és ezért mindenkinek tennie is kell. Beszéljetek egymással a csalódást keltő idényről!”
Egyszerre csak egy lépést
„Közhely, de egy rossz évad után minden meccs nagyon fontos. A hosszú távú eredményekhez rövid távú sikerek kellenek.”
Előre tekints, ne visszafelé!
„A kiesés azt jelenti, hogy bizonyítanotok kell a következő évben, de ne rágódj olyan dolgokon, amiken már nem tudsz változtatni.”
Feladatlista
Menjetek el szórakozni, hogy visszatérjen a jókedv!
Gondolkodj azon, hogyan tudnál jobban készülni meccsek előtt!
Felejtsd el a múltat, képzeld el, milyen jó leszel!
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2016. júniusi számának Fociakadémia szekciójában.)
