A SZITÁLÓ
Testhelyzet Ehhez a lövéshez nagyon fontos az egyensúly. Az egész testsúlyodat a labda fölé kell helyezned: a fejedet és a térdedet is. A térdednek és az álladnak egy vonalban kell lennie. Ha rossz a testtartásod, a labda fölé fog menni. A támaszkodólábad helyzete is nagyon fontos – ez az egyensúly kulcsa. A labda mellé kell lépned, de ne túl közel!
Hol találd el a labdát? Középen lődd meg! Így a labda szitálva fog szállni, ami az őrületbe kergeti a kapusokat. Szeretem ezt a lövést. Nem kell teljesen belebikáznod a labdába, az erő nem ennek, hanem a helyes technikának köszönhető.
Az eredmény A labda az útja során jobbra-balra fog billegni, szerencsés esetben még a kapus előtti utolsó pillanatban is irányt változtat.
A LEFELÉ CSAPÓDÓ
Testhelyzet Megint a labda fölé kell helyezned a súlypontodat, de a fejedet most emeld fel! Ne dőlj hátra, mert akkor a labda teljesen más irányba fog szállni. A csípőd abba az irányban legyen, amerre lőni akarsz, ez segít egyenesen tüzelni.
Hol találd el a labdát? A középpontjánál kicsit lejjebb és oldalt. A lövés után engedd tovább a lábadat, a támaszkodó is emelkedjen föl! A tested maradjon egyenes, ez növeli a lövés erejét.
Az eredmény Ha jól csinálod, nagyon erős, de kontrollált lövést lesz, ami fölfelé fog szállni, majd hirtelen lecsapódik.
A BANÁN
Testhelyzet Ismételten a labda felett kell lenned. Ehhez a lövéshez egy picit túl kell lépned a támaszkodó lábaddal a labdán. Ha jobbal lősz, lendítsd hátra a jobb karodat, hogy plusz erőt generálj, a balt pedig tárd ki, hogy egyensúlyban maradj!
Hol találd el a labdát? Megint a széle felé, mint ez előző lövésnél, de most alulról fölfelé lődd meg! Amint eltalálod a labdát, minden a helyes lábmozgáson múlik. Feszítsd meg a lábadat és a lábfejedet!
Az eredmény A labda tényleg úgy fog menni, mint egy banán, befelé és lefelé fog csapódni.
Szöveg Ben Welch Illusztráció Jason Pickersgill
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2011. júliusi számának Fociakadémia szekciójában.)
