Labdakezelés
„A pontos labdakezelés alapvető ebben a játékban, ahhoz, hogy ennek a mestere légy, minden nap gyakorolnod kell a labdával. Hasznos, ha szembe állsz egy fallal, és különbözőféleképpen nekirúgod a labdát, majd a visszapattanót megpróbálod lekezelni. Variáld az erősséget és a labda csavarását! Ha már jól megy, próbáld meg más testrészeiddel is átvenni a labdát, így minden szituációra fel leszel készülve.”
*
Lövés
„Sok játékos elköveti azt a hibát, hogy csak ellövi a labdát a vakvilágba, mindenféle gondolkozás nélkül. Amikor a lövőtechnikámat akarom fejleszteni, akkor lövés előtt mindig felnézek, megnézem, hol a kapus, koncentrálok, és mindig a kapu egy meghatározott helyét próbálom eltalálni. Képzeld el az egész folyamatot lövés előtt!”
*
Passzolás
„A kispályás fociban átadáskor két dologra kell figyelni: a gyorsaságra és az erőre. Amikor várod a labdát, nézz körül, hol vannak az ellenfelek, hol vannak a társaid, hol van üres terület, így amikor megkapod a labdát, tudni fogod, mihez kezdj vele. Ez felgyorsítja a játékodat. Ezután, már csak arra kell figyelned, hogy passzod határozott legyen, mert kevés a hely, és közel vannak a védők.”
*
Kommunikáció
„Az az igazi, hogy ha a legjobb beszélőkéjű játékosotok a védelemben játszik. Erről a posztról lehet ugyanis legjobban belátni a játékot: mikor passzolj, kit kell fogni, hova kell mozogni. Ez nagy segítség a többieknek támadásban, mert egy olyan társtól kapnak instrukciókat, aki az egész pályát látja.”
*
Szervezettség
„Védekező szempontból minél kevesebbet mozogsz, annál nehezebben játszanak át. Kispályás fociban a legjobb védekezési mód a zónázás. Ne kergesd a labdát, mert azzal sok energiát pocsékolsz el, az ellenfél pedig könnyebben lehagy. Csak védd a területedet.”
*
Erőnlét
„Kispályán úgy tudod legjobban növelni az erőnlétedet, ha játszol. Ezen kívül az intervallumos futást tudom ajánlani: néhány perc kemény sprintelés, pár perc kocogás, majd újra sprintelés. Ezt a kört ismételd meg néhányszor.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2011. januári számában.)
