A kérdés: „Félprofi vagyok, néhányszáz néző előtt szoktunk játszani. De amikor az ellenfél szurkolói megtalálnak, mindig kizökkenek. Ti hogyan maradtok nyugodtak?”
Dan Hedges, Twitter
Aki válaszol: Diego Costa, az Atlético Madrid spanyol válogatott csatára
Fotó: FourFourTwo.com
„Mindig motivációként használom az ilyesmit. Minél többet szidnak, annál nagyobb eséllyel lövök gólt.
Bármilyen szurkolói átkozódásra az a legjobb válasz, ha megzörgetjük az ellenfél hálóját. Egyáltalán nem izgat, hogy a másik csapat drukkerei mit kiabálnak. Azt mondanak, amit akarnak, ezért vettek jegyet. De engem hidegen hagy.
Az ellenséges hangulatban találsz inspirációt, ezért focizol. Enélkül úgy érzem, mintha hiányozna belőlem valami, szükségem van erre a tűzre.
Fontos, hogy megtanuljuk inspirációként használni az ilyesmit, mert ebből erőt meríthetünk, és felülkerekedhetünk az akadályokon. A pályán kívül elég zárkózott vagyok, de ott mindig megvédem magam vagy a csapatomat. Ennek egyik része az, ahogy a lelátókról érkező szidalmakra reagálok.
Természetesen néhány játékos elengedi a füle mellett a sértéseket, nekik ez működik. A lényeg az, hogy olyan mentális állapotban legyél, amiben a legtöbb hasznot tudod hajtani a csapatodnak. Ha gólt szerzel, előbb-utóbb úgyis befogják…”
A kérdés: „A hatvanadik perc környékén mindig elfogy nálam a szusz. Mit kellene ennem és innom ahhoz, hogy végigbírjam a kilencven percet?”
Nazmi Muhammad, Facebook
Aki válaszol: Mario Götze, a Borussia Dortmund világbajnok csatára
„Kreatív játékosként arra kell törekednem, hogy könnyű és energikus legyek. A diéta nagyon fontos egy profi játékos számára. Már fiatal koromtól kezdve nagyon odafigyelek a táplálkozásomra.
Rengeteg friss halat és gyümölcsöt eszem. A megfelelő folyadékbevitel is nagyon fontos. Az egészséges és kiegyensúlyozott diéta fizikálisan és mentálisan is karban tart, amely természetesen a pályán nyújtott teljesítményemen is látszik.
Általában meccs előtt három órával eszem utoljára. Olyan ételt választok, amiben sok a szénhidrát, és kevés a zsír, de van benne fehérje. Ez megfelelő erővel lát el, de nem terheli meg az emésztőrendszeremet.
Csak vizet iszom étkezésekkor, ez megfelelően hidratál.
Néha mérkőzés előtt egy órával bedobok egy izotóniás italt is, így a vércukrom magasan marad, megfelelő fordulatszámon tudok pörögni, és nem fáradok el.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2014. novemberi számának Fociakadémia szekciójában.)
