Nézz mélyen a lelkembe, Ellenfél Úr!”
„Minden kézfogás alapja a szemkontaktus – mondja Mike Carter testbeszédszakértő. – Gyakran halljuk, hogy a szem a lélek tükre. Bizalmat épít, és ami a legfontosabb, ha kilencven perc után a szemébe tudsz nézni annak az embernek, akit megpróbáltál legyőzni, az önbizalmat is ad.”
„Figyelj arra, hogy a lábad a partnered felé mutasson – javasolja a szakértő. – Ismételten a cél az erő és tiszteltet kifejezése, szóval húzd ki magad! Nem lehetsz nyegle, beesett mellkassal, még akkor sem, ha épp most vertek el hét nullára.”
„Törekedj arra, hogy a mutatóujj és a hüvelykujj közötti párnás rész a partner kezének ugyanezzel a részével érintkezzen. A kézfogás legyen határozott, de kényelmes! – így Carter. – A bal kezeddel akár meg is érintheted az ellenfél vállát, ezzel te leszel a kezdeményező.”
Ötcsillagos trükkök
Ezekkel a fortélyokkal kispályán is te leszel a király
Irányítsd a labdát!
„Kispályán nem látni sok cselt, de a játékosoknak irányítaniuk kell a labdát – mondja Peter Sturgess, az angol kispályás válogatott edzője. – Nincs hely hatalmas futásokra, a terület szűk, ezért tökéletesen kell kezelni a labdát, hogy elkerüljük a szereléseket és ütközéseket, passzolni vagy lőni tudjunk. Ehhez jó gyakorlás, ha szűk területen tartod meg a labdát a védők ellen.”
Lőj úgy, mint egy mesterlövész!
„Nagyon fontos, hogy gyorsan, erősen és pontosan lőjünk – magyarázza az edző. – A kapuk kisebbek, a kapusok mozgékonyak, és nincs sok helyed és időd lőni. Meg kell lepned a kapust, célozd az alsó sarkokat! Gyakorold a pontos lövéseket, és a védők mellől való tüzelést is! Gyakorold azt is, hogy tökéletesen találd el a labdát!”
Pontos passzok
„A kispályás foci olyan, mint a kosárlabda, egyik csapat támad, aztán a másik. Éppen azért gyorsan és pontosan kell körbeadni a labdát – tanácsolja Sturgess. – Focizzatok négy a négy ellen egy köztes játékossal, aki mindig azzal a csapattal van, akinél nincs a labda. Ez egy öt a négy elleni szituációt hoz létre, amely arra ösztönzi a támadó csapatot, hogy hajtson.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2014. novemberi számában Fociakadémia szekciójában.)
