Interjú és Ronaldo-szöveg Alec Fenn
Alex Ferguson rendszeresen kinyitott egy üveg vörös bort, miután elcsendesedett az Old Trafford.
Nagyon úgy fest, ez a szokása átragadt az egyik prominens játékosára, hogy pontosan kire, az egész meglepő lehet sokaknak.
A portugál válogatott szakácsa, Luis Lavrador elárulta, hogy Cristiano Ronaldo minden este legurít egy pohár vörösbort a jól megtervezett vacsorára. A Business Insidernek adott interjújában Lavrador a következőket mondta: „Étrendje proteinben gazdag, minden este szerepel benne egy pohár bor, rengeteg féle hal, friss gyümölcs, gabonafélék, saláta és grillezett hús.”
A kutatások is azt igazolják, hogy a vörösbor előnyt jelenthet a versengésben. Tele van ugyanis antioxidánssal, köztük a rezveratollal, amely vegyület csökkenti a gyulladás esélyét, és sokat tesz az egyensúlyért.
Van itt még más is: állítólag azok, aki naponta egy pohár bort elfogyasztanak, 30 százalékkal csökkentik a szívbetegségek kialakulásának lehetőségét, és az Alzheimer ellen is védettebbek.
Fergie tudta, mit csinál.
Mozdulatsor, edzői képességek és helyes gondolkodás: kiderül minden
Sam Pepys
erőnléti szakember
Az erőnléti edző nagymestere a mozdulatsorokra épített edzéseknek. Ezekkel meghosszabbíthatod aktív napjaidat.
Instagram: @sam_pepys_performance
Teamer
edzői oldal
Ha csapatot vezetsz, ez az oldal sokat segít majd az edzések és a meccsek szervezésében.
Twitter: @Teamer
Steven Sylvester
pszichológus
A Detox your ego könyv szerzője megtanít, hogyan helyezd a csapatérdeket a sajátod elé.
Twitter: @StevenSylvester
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2018. augusztusi lapszámában.)
