1. Harry Kane @england
„Ezzel a gyakorlattal Kane elsősorban a fenekét erősíti, de egy kicsit a szalagjait és a hát alsó részét is.”
2. Kyle Walker @england
„Ez minden bizonnyal bemelegítés edzés előtt, a játékosok a magizomzatukat aktiválják.”
3. Adam Lallana @officiallallana
„Ez a fordított TRX-gyakorlat kondiban tartja a vállat, a csípőt és a bokát. ”
4. Ruben Loftus-Cheek @england
„A csípő mozgékonysága elengedhetetlen egy futballista esetében. Ez az edzés utáni nyújtógyakorlat a mély csípőizmokra és a fenékre hat, ellazítja őket.”
5. Marcus Rashford @marcusrashford
„Ez a típusú futópad önműködő, magától lassít és gyorsít, nem kell a gombokat nyomogatni.”
6. Saido Berahino @jamie_velocity
„A Pallof-nyomás rákényszerít, hogy tartsd a lábad pozícióját. Nyomd ki a szalagot a mellkasod magasságában, és állj ellent a rád nehezedő erőnek!”
7. Mamadou Sakho @mamadousakho
„Ez a guggolás elkülöníti egymástól a láb csípőjét, térdét és bokáját, ezzel a stabilitást és az erőt célozza meg.”
8. Danny Welbeck @england
„A képen látható szökdelés felgyorsítja majd a koncentrációd, megerősít és magabiztossá tesz.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2018. szeptemberi lapszámában.)
