Szöveg FFT
1 Alex Oxlade-Chamberlain @liverpoolfc
„Ez a gyakorlat a robbanékonyságnak tesz jót– mondja Barnes. – A klubok leginkább hétfő reggel alkalmazzák, hogy kiderüljön, milyen állapotban van játékosuk.”
2 Wilfried Zaha @wilfriedzaha
„Nem arra buzdítanám a futballistákat, és különösen nem a szélsőket, hogy megszakadjanak, inkább koncentráljanak a kulcsizmaikra és a magizomzatra.”
3 Shkodran Mustafi @shkodranmustafi
„A lábemelés jobban fejleszti a csípő hajlékonyságát, mint az erőnléti gyakorlatok.”
4 Adrien Rabiot @adrienrabiot_25
„Ez itt egy komplex erőnléti gyakorlat, hasonlít ahhoz, ami egy meccsen is éri a játékost. ”
5 Antonio Valencia @manchesterunited
„A jóga hasznos a felkészüléskor és a regenerációnál is. Gareth Southgate rendszeresen végezte a napüdvözlet tizenkét lépésben mozdulatsorát.”
6 Troy Deeney @t_deeney
„Szeretek ugrógyakorlatokat végeztetni a játékosaimmal, de csak ha a helyes technikát alkalmazzák. Előtte el kell sajátítaniuk a megfelelő mozdulatsort.”
7 Leighton Baines @everton
„Baines a kezét is használja ennél a gyakorlatnál, amely arról szól, hogy egyensúlyban maradj. Ez nélkülözhetetlen egy futballista életében.”
8 Dani Alves @danialves
„A szalagos gyakorlat beizzítja a lábat a meccskezdés előtt, és ellenállóvá tesz. Az izomzat készen áll, hogy kilencven percen át fuss és fordulj.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2018. augusztusi lapszámában.)
