1 Gareth Bale @garethbale11
„Egy lábbal a bosulabdán: ettől jobb lesz az egyensúlyod. A bokát is erősíteni fogja.”
2
Jose Izquierdo @officialbhafc
„Az edzőtermi labda a magizomzatot erősíti. Mivel instabil az eszköz, a gyakorlat is nehezebb egy kicsit.”
3
Thibaut Courtois @thibautcourtois
„Az antigravitációs futópad a sérült játékosok visszatérését segíti, mivel a testsúlyt nyolcvan százalékkal könnyíti meg.”
4
Collin Quaner @htafcinstagram
„Ez egyszerű és biztonságos gyakorlat, amely a lábat fejleszti. Főként a kvadricepszet és a fenékizmokat célozza meg, de a vádlinak is jót tesz.”
5
Ben Hamer @lcfc
„A taposógép jól helyettesíti a guggolást. Megdolgozza a láb alsó részét is, különösen a kvadricepszet.”
6
Per Mertesacker @p_mertesacker
„Az ismételt gátfutás az alsótest izomzatát erősíti, így gyorsabban futsz és ugrasz majd, ha kell.”
7
Marcus Rashford @marcusrashford
„Rashford pókember nyújtást végez, ettől rugalmasabb lesz. Kilazítja az ágyék és a csípő környékét.”
8
Ben Davies @spursofficial
„A szivacshengerezés önmasszázsként funkcionál. Gyakran használják mérkőzés utáni regeneráció során.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2018. júniusi számának Fociakadémia szekciójában.)
