Ebben a hónapban is sok érdekeset tanultunk a tudósoktól!
Vigyázz a szádra!
A futballista és a csúnyabeszéd gyakran jár kéz a kézben, és ez olykor a piros lap előkerülését eredményezi. Új kutatások szerint ugyanakkor az alkalmankénti csúnyabeszéd megkönnyebbülést hoz, mivel egyfajta nyugalmi állapotot okoz
az agyban. De minél gyakrabban trágárkodunk, annál kevésbé hatékony a stresszoldás ezen formája.
Zöld utat a zöldnek
Talán számodra is a zöld tea gyógyhatása hiányzik ahhoz, hogy topformába kerülj. Egy 12 férfit vizsgáló kutatás kimutatta, hogy azok a sportolók, akik zöld teával egészítették ki étrendjüket, 17 százalékkal több zsírt égettek el, és több glikogént voltak képesek megtartani.
Már megint a banán
Sokszor írtunk már a banán energiatartalmáról, de úgy tűnik, egyre-másra derül ki a görbe gyümölcs újabb és újabb jó tulajdonsága. Most éppen arra jöttek rá, hogy sokkal egészségesebb cukrokat tartalmaz, mint a különféle sportitalok.
Futball-DNS: benned megvan?
Olasz tudósok 42 profi futballjátékos és 106 kevesebbet mozgó, de egészséges ember géntérképét hasonlították össze, és több különbséget is találtak, főleg azokban a génekben, amelyek a lábizmok robbanékonyságáért felelősek.
40%
A 2010-es vb-n ennyi játékos szedett fájdalomcsillapítót a meccsek előtt, kockáztatva ezzel azt, hogy a szervezet természetes jelzőrendszerét kikapcsolva túlterheli, és tovább roncsolja a sérült szöveteket.
Tarts szünetet!
Dán kutatók vérminták alapján elemezték ki a sérülések szempontjából legkockázatosabb időszakokat. Ezek szerint az alapozás utolsó hete és a bajnokságok zárószakasza a legrizikósabb a fáradásos sérülések szempontjából.
Jégre teszik őket
A FIFA azt fontolgatja, hogy a kiromellényeket kötelezővé teszik a katari vb-re. A franciák néhány másik csapattal egyetemben már régóta használják a kiroterápiás kamrákat, amelyekben folyékony nitrogénnel hűtik a testet, ezáltal növelve a véráramlást.
A csonttörés nem akadály
A legtöbb csontját törő játékos átlagosan 34 hét rehabilitáció után képes visszatérni ugyanarra a szintre, ahol korábban játszott. Skót kutatók azt is kimutatták, hogy sok játékos a lábtörés után befejezi a focit. Az okok között első helyen az újabb lábtöréstől való félelem szerepel.
Enni azért kell
Azok a focisták, akik szigorúan veszik a ramadant, sokkal nagyobb eséllyel szenvednek túlterheléses sérüléseket mint azok,
akik nem változtatják meg étkezési és alvási szokásaikat, állítja egy afrikai tanulmány.
Az MLS okos lépése
Az amerikai bajnokságban a következő idényben tesztelik az „okos foci” technológiát, amit hamarosan az angol klubok is kipróbálhatnak. Az adidas mezekben lévő mikrochip adatokat gyűjt a játékosok szívveréséről, erőkifejtéséről,
sebességéről, megtett távolságáról, és GPS-térképet készít a mozgásáról. Az edző aztán kedvére bogarászhatja a számokat.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. októberi számának Fociakadémia szekciójában.)
