Gerincmerevítő
A hőtartó aláöltözetek és szorító ruhák után itt egy újabb sportolóknak kifejlesztett ruhanemű, amely merevítőinek köszönhetően megtámasztja a gerincet. A V-Tee névre hallgató ruhaneműt amerikai egyetemeken fejlesztették ki,
és bizonyítottan megelőzi a vállsérüléseket.
A nem megfelelő nyújtás…
…rosszabb, mintha nem is nyújtottál volna. A fociban a statikus nyújtások sokkal rosszabb hatással vannak a teljesítményre, mintha egyáltalán nem melegítettünk volna be. A dinamikus nyújtások azonban, mint a térdemelés is, akár 11 százalékkal is javítják a teljesítményt.
Ide a tűt!
Sokak mellett immár Rafael van der Vaart is megtapasztalta az akupunktúra izomfájdalomra gyakorolt jótékony hatásait. Német kutatók azonban most azzal álltak elő, hogy ez a gyógymód csak a fejünkben fejti ki hatását. Az akupunktúra ugyanis nem az izmot gyógyítja meg, hanem csak csökkenti a fájdalomérzetet.
Inkább gyümölcs, mint tabletta
A különféle táplálékkiegészítők helyett természetes formában kellene az antioxidánsokat a szervezetünkbe juttatni. A 25 legjobb tanulmányt átvizsgálva kiderült, hogy az izom- és csonterősítők több kárt okoznak, mint hasznot, mivel túlságosan is megtisztítják a szervezetet, így hasznos sejtek is az áldozatául esnek tevékenységüknek.
Kapusnak született
Magasabb, mint 180 centi? Nehezebb, mint 77 kiló? Jó a súlypontemelkedése? Ha az illetőnek ilyenek a paraméterei, akkor a kapuban a helye! Egy még folyamatban lévő tanulmány szerint ugyanis ezek az adatok határozzák meg leginkább egy kapus sikerességét.
Használd a sajátodat!
Egyszerű trükkökkel is segíthetjük az immunrendszerünket. Ne használjunk például közösen olyan dolgokat, amelyek átadhatják a bacilusokat! Ilyenek a vizes flaskák, a ruhák vagy a törülközők. Aki nagyon beteg, az pedig inkább maradjon otthon.
Pirula a hőség ellen
Jó hír a hűvösebb országok játékosainak: amerikai kutatók már közel járnak egy olyan gyógyszer kifejlesztéséhez, amely képes megóvni a játékosokat és a nézőket a 2022-es katari vb-n uralkodó perzselő időjárástól. Eggyel kevesebb kifogás…
Szíved a kezeden
A szívverést mérő karkötők egy napon talán kötelező kellékei lesznek egy játékosnak. Spanyol kutatók innovációs díjat kaptak egy karkötőért, amely a szívműködést figyelve jelezni tudja a szív elégtelen működését, így megakadályozhatja a hirtelen szívhalált, amely már több játékos életét is követelte.
Labdával az elhízás ellen
A túlsúlyosság kiküszöbölhető, ha gyerekkorban rendszeresen focizunk. Finn kutatók rámutattak, hogy azok a gyerekek, akik egy héten legalább egyszer játszanak, háromszor-négyszer kisebb eséllyel lesznek túlsúlyosak 15 év múlva.
Új szinten az erőnlét
Az Everton játékosai a PL-ben egyedüliként használják azt a különleges eszközt, amely 30 és 40 fokos emelkedőkkel és 30-65 centis lépcsőkkel fejleszti az erőnlétet. A játékosok izom- és idegreakciója a lépcsőkön fejlődik, míg a terhelés az emelkedőkön a robbanékonyságot növeli.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. áprilisi számának Fociakadémia szekciójában.)
