Környezetvédelem a futballért
Lassan talán be kell húzódnunk a sportcsarnokokba focizni. Egy új tanulmány szerint ugyanis mára a szénmonoxid szintje annyira megemelkedett, hogy károsan hat a játékosok oxigénfelvevő képességére, ezáltal pedig teljesítményükre. Egy másik gáz, az ózon, szintén hatással van a sportolók fizikai állapotára, hiszen minél több gyakorlatot végeznek a szabadban, annál több ózon kerül a tüdejükbe.
Az agy átverése
A táplálékkiegészítőkben nem is kell hatóanyagnak lennie ahhoz, hogy növeljék a teljesítményedet. Kísérletek szerint a placebót szedő játékosok is ugyanannyit fejlődtek, mint azok a társaik, akik valódi koffeintablettákat szedtek.
Eddzed a lábujjadat!
Folyamatosan elnyomnak a középső védők? Ne keseredj el, inkább gyúrj egy kicsit a nagylábujjad környéki izmokra! Amikor előredőlsz – ami ugye természetes, ha futsz a labdával –, a lábujjak szerepe igen nagy az egyensúly megtartásában, ez pedig az ütközésekkor létfontosságú.
Még egy jótékony gyümölcs
Mégpedig a gránátalma, amelynek a leve bizonyítottan gyorsítja a karizmok természetes regenerációs képességét, márpedig ez az egyensúlyhoz, a test-test elleni küzdelemhez és a Rory Delap-felé bedobásokhoz elengedhetetlen. Ráadásul még finom is.
Az állóképességi gén
Az állóképesség terén az IL-15R-alpha a gyors összehúzódású vázizmok szabályozásában játszik szerepet, amelyek a sebességet garantálják, nem úgy, mint a lassú összehúzódású izmok, amelyek az állóképességet. Így azok, akik e gén nélkül születnek, akár hatszor többet tudnak futni, mint mások.
Fejbaj
A futballisták nem kevesebb, mint fele szenved el agyrázkódást legalább egyszer pályafutása során, mutatta ki egy amerikai amatőr játékosokat vizsgáló tanulmány. A szerencsésebbek (27 százalék) csak egyszer, a kevésbé mázlisak (23) kétszer vagy még többször is.
Nehéz a bírók élete
Angliában évente átlagosan 350 játékvezetőt ér fizikai atrocitás a legalacsonyabb osztályokban. Ezért oly nehéz őket ilyen meccsekre elcsábítani. Ezért aztán az FA hatáskörén kívüli amatőrbajnokságokban tízezer meccset bíró nélkül játszottak le. Úgyhogy, ha nem akarjátok, hogy káoszba fulladjon a bajnokságotok, hagyjátok békén szegény sporit!
Ugrótérd
Ez a főleg kosárlabdázókat és röplabdázókat sújtó sérülés a futballistákra is veszélyes. Ezért átlagosan negyven játékosból egy kénytelen meccseket vagy edzéseket kihagyni. Patellar tendonitis a becsületes neve, és a futballsérülések 1.5 százalékáért felelős.
Tudathasadás
A félidei pszichológia lényeges eleme a disszociáció. Ez azt jelenti, hogy úgy emlékezünk vissza cselekedeteinkre, mintha külső szemlélőként látnánk azokat. Ezáltal az érzelmek felelevenítése nélkül, objektíven tudjuk megfigyelni hibáinkat.
A hőmérséklet nem számít
Úgyhogy ne is panaszkodj többet miatta. Francia kutatók kimutatták, a hideg környezet semmilyen hatással nincs a játékosok állóképességére, erejére, gyorsaságára vagy akár labdakezelésére. A kísérlet résztvevői 29 meccset játszottak öt, 27 meccset 21 fokban, és szignifikáns különbség nem mutatkozott a teljesítményükben.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2011. novemberi számának Fociakadémia szekciójában.)
