Alig ért hozzá
Még a topjátékosok is meccsenként csak átlagosan 47 alkalommal birtokolják a labdát, és ezek alatt kétszer érnek hozzá – állítja egy francia tanulmány, amely a Ligue 1 meccseit vizsgálta. Ez percenként egy labdaérintést jelent, de a kutatás arra is kitért, hogy a védők többször (56), míg a csatárok kevesebbszer (35) érnek labdához meccsenként.
Légy ott fejben is!
A profikat még arra is felkészítik, hogyan birkózzanak meg az olyan kiélezett pillanatokkal, mint például egy sorsdöntő büntető ellövése. Éppen erre hivatott a Bangori Egyetem „mentális keménység” programja, ahol a jelentkezők megtanulják, hogyan hozzanak döntéseket nyomás alatt.
Balgaság ballal büntetőt lőni
Egy tanulmány szerint a 31 évesnél idősebb játékosok a legbiztosabb végrehajtók (80 százalékos biztonsággal),
a csatárok 85 százalékban lőnek gólt, szemben a védők és középpályások 70 százalékával, és a ballábasok sokkal gyakrabban hibáznak, mint a jobblábasok. Válasszunk tehát egy idősebb, jobblábas csatárt!
A kávé elűzi a fájdalmat
A meccsek után gyakran fájnak az izmaink, a lábunk nehéz, és ez csak még rosszabb, ha fel is rúgtak néhányszor. Mindez már a múlté, hála a kávénak! Egy, a kávé teljesítményfokozó hatásait vizsgáló tanulmány szerint egy csésze forró kávé csodákra képes, ha fájdalomról van szó.
Tényleg fáj!
Figyeljen most mindenki, aki szerint a focisták rájátszanak a sérülésekre! Egy új kutatás szerint ugyanis a futballistáknak
sokkal nagyobb a fájdalomtűrőképességük, mint az átlagembereknek. Ez nemcsak azt jelenti, hogy a labdarúgók keményebbek, de azt is, hogy ha fáj nekik, akkor tényleg fáj.
Olajozottan
Nemcsak a konyhában hasznos, és nemcsak finom: az olívaolaj a focisták igazi barátja lehet. Kutatások szerint az olívaolajban gazdag diéta erősíti a csontokat, és csökkenti a törések esélyét.
Lefekvés előtt sajtot!
Különösen akkor lehet hasznos, ha sok meccset játszunk sorozatban. Egyes fajtáiban ugyanis sok a kazein,
amely javítja a szervezet általános regenerálódási folyamatát.
A győztesek énekelnek
De nem meccs után, hanem még előtte! Az idei Eb-t vizsgálva kiderült, hogy a teli tüdőből énekelt himnusz jót tesz a játékosok teljesítményének. A legkorábban kizúgó csapatokban volt a legkevesebb énekes, míg a sok pacsirtát
maguk között tudó csapatok mind eljutottak a kieséses szakaszig.
Hölgyeim, figyeljenek a térdükre!
Kiderült ugyanis, hogy a női focisták kétszer nagyobb eséllyel szenvedhetnek súlyos térdszalagsérülést, mint a férfiak. A
lányoknak speciális bemelegítő gyakorlatokat kellene végezniük ennek elkerülése érdekében.
Magas bíró, magas színvonal
Minél magasabb a játékvezető, annál jobb lesz a meccs. Egy, a bírók testfelépítését, testbeszédét és tekintélyét vizsgáló német kutatás szerint a Bundesligában szereplő magas játékvezetők sokkal jobban a kezükben tudták tartani a
meccseket, kevesebb szabálytalanságot fújtak le, jobban kezelték a játékosokat, és a játék is folyamatosabb volt.
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2012. novemberi számának Fociakadémia szekciójában.)
