10 praktika, amit ebben a hónapban tanulunk
Jó a sorozatterhelés
Az edzők gyakran fogják a rossz teljesítményt a sok egymás utáni meccsre, de ezután más kifogást kell majd keresniük. Harmincöt első osztályú francia meccs vizsgálata ugyanis kimutatta, rövid időn belül lejátszott három találkozó fejlesztette a játékosok technikáját és labdakezelését.
Foci =alvás
Legközelebb, ha valaki alvási problémákról panaszkodik, zavard ki labdát rúgni. Svájci kutatások szerint a futballozó iskolások sokkal jobban alszanak, mint nem focizó társaik.
43%
A világbajnokságon a szögletekből ennyi érkezett csapattárshoz. Egyébként is, átlagosan csak minden 70. sarokrúgásból lett gól a vb-n. A szöglet mégsem fél gól?
Fetrengés csak saját felelősségre
Most már bizonyított is, hogy a szurkolók a műesőket és fetrengőket utálják a legjobban. A drukkerek 80 százaléka szerint ugyanis a szimuláció a futballban előforduló csalások legrosszabbika.
Idősek is elkezdhetik!
Egy skandináv kutatás alapján a foci a korosabbaknak is jót tesz. Azok a férfiak, akik a hetvenes éveikben is rendszeresen rúgják a labdát, sokkal jobb pszichikai, mentális és szociális egészségnek örvendenek, mint társaik.
Készítsd fel magad!
Az Edinburgh-i Egyetem kutatása szerint a tinédzser játékosoknak nagyon jót tesz a szénhidrát-elektrolit keverék a meccsek előtt. Azok a 12-14 éves játékosok, akik izotóniás italokat ittak, 25 százalékkal többet futottak.
30%
Egy izraeli tizenegyes-kutatás kimutatta, hogy a büntetők harmadát középre lövik a játékosok. Szóval, kapusok, ha 13-ról 33 százalékra akarjátok növelni annak az esélyét, hogy hárítjátok a büntetőt, maradjatok középen!
A csavarás titka
Ha van egy hatalmas medencéd, és abban lövöd meg a labdádat, akkor meg tudod jósolni annak röppályáját. A kutatók ilyenekkel szórakoznak, és rájöttek, hogy Roberto Carlos híres, 1997-es szabadrúgása során a labda a saját pörgése keltette légörvény miatt csavarodott úgy: ez a Magnus-hatás.
Már megint az ágyék
Az ágyéksérülések elleni gyakorlatok mit sem érnek. Egy dán kutatás 977 játékos nyújtógyakorlatait vizsgálta, és kimutatta, hogy nem csökkentik a sérülés ezen fajtáit. Ha valakinek már volt ilyen baja, kétszer akkora eséllyel szed össze egy következőt.
Adj neki időt!
Carlo Ancelotti elmondta az FFT-nek, hogy ha egy játékos rosszul játszott, felesleges rögtön megmondani neki a véleményedet. „Csak akkor beszélek vele, ha már kicsit megnyugodott. Azután már végigmehettek az elkövetett hibáin, és megpróbálhattok megoldást találni rájuk.”
(Megjelent a FourFourTwo magazin 2011. márciusi számában.)
