10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
/ 3 éve
Ausztrál kutatók szerint a legjobb regenerálódási módszer, ha edzés után nagyon hideg fürdőt veszünk. Ezt, és további kilenc praktikát tanultunk ebben a hónapban a tudósoktól.
címke: 10 praktika
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
/ 3 éve
A kísérletek során az izmok negatív (excentrális) mozgásával járó gyakorlatok 71 százalékkal csökkentették a sérülések számát. A kiújuló sérülések aránya 85 százalékkal csökkent. És további kilenc tudományos praktika.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
/ 3 éve
Törökországban 1007 amatőr játékost kérdeztek meg, és kiderült, hogy kilenc százalékuk szenvedett már el fogsérülést játék közben, viszont mindössze két százalékuk használ fogvédőt – ezt, és további kilenc praktikát tanultunk a tudósoktól ebben a hónapban.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
/ 3 éve
Bocs, srácok, de ez tényleg hasznos. A szűk alsók kissé megnyomják az izmokat, javítják a vérkeringést, és segítenek több oxigént szállítani a kényes területekre.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
/ 3 éve
A futballistákra jó hatással van egy DHA nevű tápanyag, amelyet a halolajban találunk - és még további 9 okosság, amit ebben a hónapban tanultunk a tudósoktól.
Történet a fénykép mögött
Meccsek, amik...
Du ju szpík futball?
Még ne oltsd le a lámpát!
technika
Költők, írjatok verseket!
Kérdezd meg pacekba!
