Felesleges a rücskös vagy bordázott cipőfelület; egyél sok szénhidrátot; kapcsold ki a "hajszárítót" - és további hét praktika, amit ebben a hónapban tanultunk.
Vigyázzatok, hamarosan elérkezhet az idő, amikor már nem tudtok másnaposan végigalibizni egy meccset. Ezzel a kütyüvel ugyanis az edzőtök minden lépéseteket követni tudja.