Erőnlét
/ 6 éve
Matthew Monte-Colombo, a West Ham erőnléti edzője a legjobb törzserőfejlesztő gyakorlatokról.
Erőnlét
Erőnlét
/ 6 éve
Az általános vélekedés szerint a focisták nyálasak, és túl sokat keresnek. Pedig igen eltökéltek s igen edzettek. De vajon edzettebbek, mint az olimpikonok? Az FFT utánajárt.
Erőnlét
/ 6 éve
A világ minden táján más és más módját keresik a futballban is a tökéletes edzettségi állapothoz.
Erőnlét
/ 6 éve
Kinek kell edzőterem, ha az irodában is lehet edzeni? Az FFT munkaidőben is segít felkészülni a hétvégi meccsre. Csak a főnök ne vegye észre…
Erőnlét
/ 6 éve
Az erős lábizmok csökkentik a sérülések esélyét, valamint pontosabbá és erősebbé teszik lövéseidet, szóval érdemes velük külön foglalkozni. Ja, és lehetőleg megfelelő méretű cipőt viselj.